လူတိုင္းအတြက္ အခ်ဳိမႈန္႔ အႏၱရာယ္

လူအမ်ား အခ်ိဳမႈန္႔ ပါဝင္ေသာ အစားအေသာက္ မ်ားစားၿပီး အခ်ိဳမႈန္႔၏ ဆို...

မ်က္စိအားေကာင္းေစရန္

မ်က္စိ အားေကာင္းေစရန္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကုိ လိုက္နာ သင့္ပါတယ္။ (၁...

အစာလည္း ေဆး၊ ေဆးလည္း အစာ

အိနၵိယဆီးျဖဴသီး (Indian Gooseberry) ဗီတာမင္-စီဓာတ္ အလြန္ႂကြယ္ဝ၍ အိႏၵိယဆီးျဖဴသီးသည္ ေသြးတိုးႏႈန္း က်ဆင္းေစပါသည္။ အိႏၵိယဆီးျဖဴသီး...

ေသြးတိုးအတြက္ လူလည္း က်န္းမာ ေငြလည္း သက္သာ

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ႏွင့္ က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန၊ တိုင္းရင္းေဆးပညာဦးစီးဌာနတို႔ ပူးေပါင္း၍ တိုင္းရင္းေဆး ပညာႏွင့္ပတ္သက္၍ ပညာေပးထာ...

အသက္ရွဴျခင္း

အသက္ရွင္ေနထိုင္လ်က္ရွိၾကေသာ လူအားလံုးတို႔သည္ “အသက္ရွဴျခင္း လုပ္ငန္းကို မလြဲမေသြ လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရွိၾကသည္၊ “အသက္ရွဴျခင္း”ကို အၾကမ္...

အားေဆး

“အားေဆး အညိဳေတာင့္ႀကီးေတြ ေန႔တိုင္း စားတယ္” “ေရဆူ အားေဆးျပားႀကီး တေန႔ ႏွစ္လံုး အျမဲစားတယ္ေလ” “ထမင္းစားျပီးတိုင္း အားေဆးျပား ႏွစ...

ႏုပ်ိဳခ်င္ရင္ ဒါေတြစား

ခႏၶာကိုယ္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးရန္ ပဥၥလက္နည္းေတြ မရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် စိုးရိမ္ရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအ...

သင့္မ်က္စိ ေညာင္းညာရေသာ အေၾကာင္းရင္းငါးရပ္

၁) ကြန္ပ်ဴတာသံုးျခင္းႏွင့္ စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ႂကြက္သားမ်ား ပိုမို အလုပ္လုပ္ရျခင္း မ်က္စိမွာ ႂကြက္သားအုပ္စု သံုးစံုရွိပါတယ္...

ပုိၿပီးေကာင္းေအာင္ ဘယ္နည္း သုံးမလဲ

မ်က္စဥ္းေဆးခတ္တာကအစ ႏွာေခ်တာအဆုံး ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ေနက် အေသးအဖြဲ ကိစၥရပ္ေလးေတြကုိ ျပဳလုပ္ရာမွာ ခႏၶာကုိယ္ က်န္းမာ ႀကံ့ခုိင္ေရးအတြက...

အပူစာ အေအးစာ ႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး အျမင္

လူတိုင္း ေန႔စဥ္ စားသံုးေနရေသာ အစာအာဟာရမ်ားအနက္ အပူစာဆိုတာ ဘာကိုေခၚသလဲ၊ အေအးစာဆိုတာ ဘာကိုေခၚသလဲ၊ အပူစာ စားလွ်င္ အက်ိဳးအျပစ...

အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာငါးမ်ဳိး

၁) အမူအက်င့္ တခ်ဳိ႕ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။  ဒါ့အျပင္ ညအိပ္...

ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ နည္းမ်ား

သင့္ခႏၶာကုိယ္အတြင္း မဂၢနီဆီယမ္ အဆင့္ေတြ ျမင့္ေနရင္ သင္ဟာ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဘဝ ေနထုိင္မႈပုံစံ ေျပာင္းလဲမႈ မလု...

ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေနစဥ္တြင္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသုံးသင့္

ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေနသူမ်ား အေနျဖင့္ ပိုတက္စီယမ္ဓါတ္ ဆံုးရႈံးမႈကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းႏိုင္ရန္ ဝမ္းေလွ်ာေနစဥ္အတြင္း ငွက္ေပ်ာသ...

ႏို႔ (Milk) ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ႏို႔ (Milk) ကို ကေလးေတြအတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစတယ္ဆိုၿပီး လူႀကီးေတြက တိုက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။  တကယ္ေတာ့ ႏို႔ဟာ ကေလးေတြအတြက္ ...

ပဲနီေလး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား

ပဲနီေလးဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ေပါင္းစပ္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္တို႔ ေရာထားတဲ့ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ အစားအေသာက္ ျဖစ္ပါတယ္။  ပဲနီေလးက ျမန္ျမန...

အစြမ္းထက္သည္႔ျမင္းခြါပင္

ျမင္းခြါပင္ဆိုလွ်င္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတိုင္း သိၾကပါတယ္။ ျမင္းခြါပင္ဟာ အပင္ငယ္ေလးျဖစ္တယ္။ ေျမႀကီးမွာကပ္ျပီး ေပါက္ပြားတယ္။ အဆစ္...

အစြမ္းထက္တဲ႔ ဒန္႔သလြန္ရြက္

ႏွာေစးေနသလား၊ ႏွာမႊန္ေနသလား၊ ေသြးတက္, ေသြးတိုးေနသလား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကိုစား။ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဘယ္ေစ်းတြင္ရွာရွာ ေတြ႔ရွိႏိုင...

ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး

ၾကက္သြန္ျဖဴ (ALLIUM SATIVUM LINN) ျမန္မာ့ဟင္းလ်ာမ်ားႏွင့္ အစားအစာမ်ားခ်က္ ျပဳတ္ ရာတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို က်ယ္ျပန္႔စြာထည့္သ...

အေအးမိျခင္း (Common Colds) ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အယူအဆမ်ား

အေအးမိေဝဒနာ ခံစားရရင္ ေရာဂါျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္ ေသာက္ရမယ္၊ Zinc (သြပ္) အားျဖည့္ေဆး ေသာက္ရမယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ စာ...

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေရး

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနသူေတြအတြက္ ထူးျခားၿပီး လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို သုေတသန ပညာရွင္ေတြက အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၁...